Sn- 2 platky chleba,niz.tvaroh,drož.pomazánka
Sv-lupínky,chytla mě mlsná + 1 jablko, 1 mandarinka
Ob- rizoto
Sv- nic
V- suchý rohlík
Fitness-300 sed.leh.,20kliků,300 zvedáví pánve,15min. posilování rukou
Pití-3,05l
Pocit-Nejlepší jaký můžu snad mít jidelniček super pití nádhera a cvičení též.
Pozn.:jenom chci dodat na večer jsem mela dva bonpary
Kikušák



