close
Vážení uživatelé,
16. 8. 2020 budou služby Blog.cz a Galerie.cz ukončeny.
Děkujeme vám za společně strávené roky!
Zjistit více
 

11.3.2012-Den 1

11. března 2012 v 20:45 | kikušák |  Můj jídelníček
Takže dneska jsem tedy začala od začátku a daří se jenom udržet.

Snídaně: rohlík,dia marmeláda,trochu másla
Svačina:nic
Oběd: 1 kopeček rýže,málo masa,v omáčce fazole
Svačina:nic
Večeře: 450g špenátu(100g=50kcal),1 plátek chleba

Pití: 200ml. pol. mléka,200ml ovocného čaje,1l vody s citronkou,1l zeleného čaje
Fitness: 100sedů lehů, 100 posilování dvojité brady,10 kliků
Spánek: 23:00-8:20
Pocit: cítím se úžasně jen tak dáleKimm
kikušák
 

Buď první, kdo ohodnotí tento článek.

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama