Takže dneska jsem tedy začala od začátku a daří se jenom udržet.
Snídaně: rohlík,dia marmeláda,trochu másla
Svačina:nic
Oběd: 1 kopeček rýže,málo masa,v omáčce fazole
Svačina:nic
Večeře: 450g špenátu(100g=50kcal),1 plátek chleba
Pití: 200ml. pol. mléka,200ml ovocného čaje,1l vody s citronkou,1l zeleného čaje
Fitness: 100sedů lehů, 100 posilování dvojité brady,10 kliků
Spánek: 23:00-8:20
Pocit: cítím se úžasně jen tak dále
Kimm
Kimmkikušák



