Snídaně- Domácí ovesná kaše
Svačina- banán
Oběd- kuskus,kuřecí maso+pomeranč
Svačina-nic
Večeře-houska,30% sýr,mrkev
Pití-2l,300ml černého čaje
Fitness-40min rotoped,45 min tělocvik ve škole,procházka asi 15min
Spánek- 22:00-6:30
Prohřešky-večer asi zase 15piškotů hrůza,hrůza
POcit: já to opravdu,ale opravdu zlepším
Kikušák




