Den 1 15.3.2012

15. března 2012 v 21:05 | kikušák |  Můj jídelníček
Dneska jsem to uplně pokazila,ale opravdu se zlepším slibuji,ale potřebuji vaši podporu.

Snídaně- Nízkotučný tvaroh,5jahod
Svačina- mrkev,houska se sýrem
Oběd-2 párky
Svačina- ani se neptejde,delissa,muslli tyčka,lupínky...můžě za to kluk
Večeře-nizkotučný jogurt,6 jahod

Fitness- 5 min posilování rukou
1,5 hodiny rotoped=spáleno 200kcal

Spánek: 23:00-6:40

Pití-200ml nízkotučného mléka,0,5l čaje,1,5l vody

Pocit- vím pokazila jsem to jsem hrozná


Kikušák

 

Buď první, kdo ohodnotí tento článek.

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama