19.6.2012

19. června 2012 v 7:07 | kikušák |  Můj jídelníček
Hrozně moc se vám omlouvám, že jsem tady nebyla na včechno jsem kašlala. Byla jsem nemocná a teďka jsem spadla z kola a udělala si něco s rukou, takže nemůžu na tu ruku vůbec cvičit. Doufám, že se to zlepší a já už zase budu aktivní.:)

Dnešní plán:

7:00- 20g oves.vloček zalité vodou, jablko
9:40- pomeranč, níz.jogurt
13:45- 2 míchaná vajíčka, 2 knakebroty
16:00- níz. kefít
V- doplním

Pohyb:
50x panák
50x sedy lehy
30min rotoped

Pití:
Doplním

Thinspiration:

Kikušák
 

Buď první, kdo ohodnotí tento článek.

Komentáře

1 Mathie D. Mathie D. | E-mail | Web | 19. června 2012 v 7:29 | Reagovat

že sa ti to všetko chce! :) ja nemám žiadnu vysnenú váhu a jak narastiem, tak proste narastiem, zatiaľ však neničím našu váhu, takže mi je to v celku jedno :)

2 Em. Em. | Web | 19. června 2012 v 7:31 | Reagovat

týjo, ukázkový jídelníček, držím palce! :) ruka je mi líto ://

3 Adee Adee | Web | 19. června 2012 v 17:52 | Reagovat

Pěkný jídelníček:P

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama