Začněme od začátku tudíž..den 1.

9. prosince 2013 v 20:26 | Týna |  Můj jídelníček
Ahoj děvčata,
dlouho jsem nic nenapsala. Ale zase se nic moc neměmilo. Furt jsem se nenačila jíst, tak jak bych měla. Ale dneska jsem si asi tam půl hodiny promlouvala do duše...doufám, že to pomohlo.

Nebudu se tu moc rozepisovat, protože vlastně ani moc nemám o čem.
Jen asi, že prostě začínám od znova.

Dneska moc nevím, jestli se mi jídelníček povedl, ale tak no...nějak to budeme postupem času vylaďovat.
K pohybu...jsem celkem spokojená...dneska jsem dala všechno po 50 a každý den to budu po pěti zvyšovat.
Potom každý 4. den si dám odpočinek. Což znamená, že zase budu pořádně pečovat o své tělo z vnějšku. Tím myslím, pleťové masky, masky na vlasy a tak. :D

Tak aby jsme se dostali k tomu hlavnímu. Dnešní jídelníček je takový no...nevím u čeho mám určit co byla snídaně..oběd a večeře. Nějak jsem to vůbec neměla uspořádaný. Ale asi je pro mě hlavní, že mi ve škole nekručelo v břiše. Jsme tam celkem dlouho a je celkem dosti trapné, když vám začne kručet v břiše.
Né že bych byla jediná. Ale podlední dobou mi vůbec nekručí, což bych teda nechtěla zakřiknout. :D
Tak a k jídelníčku...



Jídelníček
Sn- banán (víc jsem nestihla, vstávala jsem pozdě)
Sv- suchý celozrnný rohlík
Ob- dětská přesnídávka, madarinka, banán
V- kuk. lupínky, mléko a kopa kakaa -.-

Pozn.: Ta večeře se mi vůbec nelíbí, i když no...lupínky mi asi nevadí, ale přemýšlela jsem že třeba bych je jedla jen samotné suché..a když už tak mléko, ale bez kakaa. A že já si tam toho kakaa fakt sypu požehnaně. -.-

Pití
1,5l Prolinie limetka

Pohyb
vše po 50:
panák
sedy lehy
kliky
polodřepy
zvedání pánve
přískoky (jste na čtyřech nohy napnuté a jimi přiskakuje
k břichu a zase zpátky)
kmitání do stran (ležíte na zádech a rukami kmitáte dolů k nohám,
prý to posiluje postranní břišní svaly)

Taaak...to je asi ode mě všechno...možná, že ještě přidám pár obrázků.

Týna
 

Buď první, kdo ohodnotí tento článek.

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama