Začněme znovu :3

7. března 2014 v 22:23 | Týna |  Můj jídelníček
Ahoj děvčata,
zase jsem tu nebyla, ale cvičila jsem a jedla snad tak, jak jsem měla.
Nezapomněla jsem se vám i vyfotit. (Foto níže)
Za tu dobu co jsem tu nebyla jsem odcvičila měsíc se Shaunem, respektivě Insanity workout. Od pondělka začnu cvičit další měsíc. Teď momentálně cvičím vždycky něco nahodného co najdu na yt a šlapu na rotopedu.
Cvičení mě začlo děsně bavit takže cvičím klidně i 2x denně, což u mě nebylo moc obvyklé. Nejvíc mě, ale asi trápí to, že jsem vůbec nezhubla (váha neukazuje nic). Myslím, ale že to bylo asi jídlem. Večer jsem snědla pár (dobře..víc) piškotů a tak. Ale měla jsem na ně hroznou chuť.



Abysme se obrátili k dnešku...jsem asi spokojena. Cvičit jsem mohla i víc, ale předešlý dny jsem si dávala celkem dost do těla, tak dneska jsem trošku vypustila.

Jídelníček
Sn- 250g tvarohu, cel.houska
Sv- cel.rohlík (sýr, salát), 5 sušených meruněk
Ob- dvě jablka, skořice (ohřáté)
Sv- 5 Bebe sušenek
V- 2ks knackebrotu, sýr + ledový salát

Pití
0,5l vody s citronem
1l zázvorového čaje
0,3l Proline

Fitness
40min cvičení toto

Me
Before
After


Moc nevím jestli tam je nějaký změna, ale je to rozdíl cca měsíce. V neděli udělám novou fotku a přidám míry, předtím, než se ještě pustím do Shauna.

Ještě sem přidám jeden obrázek, dnešního oběda.

Týna

 

Buď první, kdo ohodnotí tento článek.

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama